인스타그램을 쓰다 보면
갑자기 이런 상황을 겪는 분들이 많습니다.
- 내가 올리지 않은 게시물·스토리가 올라가 있음
- 팔로우가 이상하게 늘거나 줄어듦
- 로그인 알림이 계속 옴
- 비밀번호 변경 메일이 내가 한 게 아님
이럴 땐 “설마…” 하지 말고
👉 해킹 의심 단계로 바로 조치하는 게 가장 안전합니다.
⚠️ 해킹 의심 신호 먼저 체크
아래 중 하나라도 해당되면
계정 보호 조치를 바로 시작하세요.
- 로그인 위치·기기가 낯설다
- 비밀번호가 틀렸다고 나옴
- DM으로 스팸이 발송됨
- 프로필 정보가 바뀌어 있음
- 이메일에 ‘로그인 시도’ 알림 수신
인스타 해킹 의심 시 보호 체크리스트 (순서 중요)
1️⃣ 비밀번호 즉시 변경 (가장 먼저)
- Instagram 설정 → 보안 → 비밀번호
- 기존 비밀번호와 완전히 다른 새 비밀번호로 변경
- 다른 사이트와 절대 동일하게 사용하지 않기
👉 이 단계만으로도 많은 해킹이 차단됩니다.
2️⃣ 로그인 활동 확인 (낯선 기기 확인)
경로
설정 → 보안 → 로그인 활동
- 내가 사용하지 않는 지역·기기 확인
- 의심 기기 발견 시 바로 로그아웃
3️⃣ 이메일 주소 변경 및 보안 강화
- 계정에 연결된 이메일이 본인 소유인지 확인
- 가능하면 새 이메일로 변경
- 이메일 계정에도 2단계 인증 설정
👉 이메일이 뚫리면 인스타도 위험해집니다.
4️⃣ 2단계 인증 다시 설정 (강력 추천)
이미 켜져 있어도 재설정이 좋습니다.
- 문자(SMS) + 인증 앱 중 인증 앱 권장
- 백업 코드 반드시 저장 (캡처 X, 메모 권장)
👉 해킹 재발 방지에 가장 효과적입니다.
5️⃣ 연결된 앱·웹사이트 제거
경로
설정 → 보안 → 앱 및 웹사이트
- 사용 안 하는 앱
- 출처 모르는 서비스
→ 모두 제거
👉 이벤트 참여·팔로워 늘리기 사이트가 원인인 경우 많음
6️⃣ DM·게시물·스토리 점검
- 내가 올리지 않은 콘텐츠 삭제
- 스팸 DM 발송 여부 확인
- 팔로워에게 이상 메시지 갔으면 공지 권장
7️⃣ 전화번호·계정 정보 확인
- 전화번호가 바뀌어 있지 않은지
- 사용자 이름, 소개글 변경 여부
👉 해커가 계정 탈취 후 고정하려는 흔적일 수 있음
8️⃣ “내가 하지 않은 활동” 신고
- 설정 → 보안 → 이메일 → 알림 메일 확인
- “이 활동은 내가 하지 않았습니다” 클릭
👉 인스타 쪽에서 계정 상태를 인지하게 됩니다.
9️⃣ 다른 SNS·사이트 비밀번호도 점검
- 같은 비밀번호를 쓴 곳이 있다면 전부 변경
- 특히 이메일, 쇼핑몰, 다른 SNS
👉 해킹은 연쇄적으로 발생하는 경우가 많습니다.
🔟 그래도 이상하면 ‘계정 복구’ 진행
- 로그인 화면 → 도움 받기
- “계정이 해킹된 것 같습니다” 선택
- 본인 인증 절차 진행
👉 로그인 가능해도 이상 징후가 계속되면 복구 요청 권장
❌ 절대 하지 말아야 할 행동
- ❌ 외부 ‘해킹 복구 대행’ 이용
- ❌ DM으로 온 링크 클릭
- ❌ 급하게 아무 사이트나 로그인
- ❌ 비밀번호를 예전과 비슷하게 변경
해킹 예방을 위한 최소 설정 3가지
- 강력한 비밀번호 + 중복 사용 금지
- 2단계 인증 + 백업 코드 보관
- 로그인 알림 항상 켜두기
이 3가지만 해도
대부분의 계정 해킹은 막을 수 있습니다.
정리하면 이렇게 하세요
- 해킹 의심되면 망설이지 말고 즉시 조치
- 비밀번호 변경 → 로그인 활동 확인이 최우선
- 이메일·2단계 인증까지 함께 관리
- 이상 지속 시 계정 복구 절차