인스타그램을 비활성화해두었다가
다시 로그인하려고 했는데…
- 2단계 인증 설정됨
- 인증 코드는 예전 번호로만 전송
- 백업 코드도 없음
이 상태면 정말 멘붕 옵니다.
“내 계정인데 왜 못 들어가…?”
결론부터 말하면
👉 계정 되찾을 수 있는 방법은 있습니다.
다만 정해진 절차를 밟아야 하고, 시간이 조금 걸릴 수 있습니다.
지금 상황 요약 (가장 흔한 케이스)
- Instagram 계정 비활성화 상태였다가 재로그인 시도
- 2단계 인증(문자/앱) 활성화
- 인증 코드가 더 이상 쓰지 않는 전화번호로 전송됨
- ❌ 백업 코드 없음
👉 이 경우 문자 인증은 포기하고 ‘계정 복구 절차’로 가야 합니다.
❌ 이건 거의 불가능합니다 (현실 체크)
먼저 안 되는 것부터 정리할게요.
- ❌ 예전 번호로 문자 받기
- ❌ 아무 코드 없이 그냥 로그인
- ❌ 이메일만으로 2단계 인증 우회
2단계 인증이 걸린 상태에서는
👉 인스타가 “본인 확인”을 요구합니다.
✅ 반드시 이 경로로 가야 합니다 (핵심)
1️⃣ 로그인 화면에서 [다른 방법 시도] 누르기
(질문자님이 올린 화면 맨 아래에 있음)
2️⃣ “로그인 도움 받기 / 계정에 접근할 수 없습니다” 선택
여기서 중요한 건
👉 ‘코드 재전송’ 말고, ‘접근 불가’ 쪽으로 들어가는 것입니다.
3️⃣ 전화번호에 접근할 수 없어요 선택
- “이 번호를 더 이상 사용하지 않습니다”
- “인증 코드를 받을 수 없습니다”
같은 선택지가 나옵니다.
4️⃣ 본인 확인 단계 (가장 중요)
계정 유형에 따라 다릅니다.
📌 일반 계정 (얼굴 사진 있음)
- 셀카 영상(고개 좌우로 움직이는 짧은 영상) 요청
- 인스타에 등록된 사진과 비교
📌 사진 거의 없는 계정
- 가입 이메일
- 최근 로그인 기기
- 계정 생성 시기 등 질문
👉 여기서 정확히 답하는 게 핵심입니다.
⏰ 얼마나 걸릴까?
- 빠르면 1~2일
- 보통 3~7일
- 늦으면 1~2주
이건 계정 정보 일치 여부에 따라 달라집니다.
📌 복구 메일이 오면 꼭 확인할 것
복구 승인 메일이 오면:
- 새로운 인증 방법 설정
- 2단계 인증 재설정
- 전화번호 반드시 현재 번호로 변경
👉 이걸 안 하면
다음에 또 똑같은 상황이 반복됩니다.
❗ 절대 하지 말아야 할 행동
- ❌ 여러 번 로그인 실패 반복 (차단 위험)
- ❌ 아무 복구 링크나 클릭
- ❌ 외부 ‘계정 복구 대행’ 이용 (사기 많음)
다음을 꼭 기억하세요 (요약)
- 예전 번호 + 2단계 인증 = 계정 복구 절차 필수
- 백업 코드 없어도 본인 인증으로 복구 가능
- 핵심 버튼은 👉 [다른 방법 시도]
- 시간은 걸리지만 포기할 필요는 없음
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 비활성화한 지 오래됐는데 복구되나요?
→ 네, 비활성화 자체는 문제되지 않습니다.
Q. 이메일도 예전 건데요?
→ 이메일 접근이 가능하면 유리합니다.
불가능해도 영상 인증으로 복구된 사례 많습니다.
Q. 새 계정 만드는 게 빠를까요?
→ 팔로워·기록이 중요하다면 복구 시도 먼저가 맞습니다.